Độ ẩm của làn da không chỉ phụ thuộc vào nước uống, mà còn liên quan đến thói quen sinh hoạt hằng ngày. Một giấc ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và cân bằng lượng nước trong da. Khi bạn ngủ quá ít, da dễ mất đi độ đàn hồi và xuất hiện tình trạng khô ráp. Vì vậy, duy trì 7–8 giờ ngủ mỗi ngày là yếu tố quan trọng để có làn da tươi trẻ.
Hoạt động thể chất cũng đóng vai trò tích cực. Khi vận động, cơ thể tăng lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp các tế bào da hấp thụ nước tốt hơn. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay đạp xe đều hỗ trợ làn da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, hãy bảo vệ làn da khỏi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mạnh hoặc không khí khô. Dùng mũ, áo khoác, hoặc dưỡng ẩm nhẹ nhàng có thể giúp da giữ nước tốt hơn. Khi bạn kết hợp giữa việc uống đủ nước, ăn uống lành mạnh và sinh hoạt điều độ, làn da sẽ luôn duy trì được vẻ tươi mới và tự nhiên.