Không chỉ uống nước, việc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp làn da thêm rạng rỡ. Các loại trái cây như dưa hấu, cam, dưa leo, và cà chua chứa nhiều nước và vitamin C — dưỡng chất cần thiết giúp da tươi sáng và đàn hồi. Rau xanh như rau bina, bông cải hoặc cải xoăn cũng hỗ trợ cân bằng độ ẩm và cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên cho da.
Một chế độ ăn lành mạnh với nhiều thực phẩm tươi sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm tốt hơn. Bạn có thể thay đổi thực đơn hằng ngày bằng các món salad, sinh tố hoặc nước ép trái cây không đường. Việc giảm tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ chiên rán và nước ngọt có gas cũng giúp da ít bị xỉn màu và khô ráp.
Đặc biệt, hãy nhớ rằng nước và dinh dưỡng luôn đi cùng nhau. Khi cơ thể được bổ sung đủ nước và vitamin từ thực phẩm tự nhiên, làn da sẽ dần trở nên khỏe mạnh hơn theo cách bền vững. Không cần dùng đến biện pháp phức tạp, chỉ cần duy trì thói quen ăn uống và uống nước đúng cách, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực mỗi ngày.